节物 · 岁时有信，万物成章
食事
问典
食历
二〇二六年 · 二月
立春 · 柳色新
朝食暮饮
春花落晚汤，冬雪煨红炉
岁岁是寻常
餐次
朝食
午食
晚食
加茶
一餐之食
呈览
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偏好
今日目标
维持现状
温和减脂
增肌塑形
调理休养
饮食范式
均衡饮食
低糖轻食
高蛋白
植物基底
间歇断食
身体活动
静坐少动
轻度活动
中度运动
高强度训练
完善代谢画像
一日一膳，记以资粮；翻阅旧楮，往昔如昨。